LOS PAUSAS ACTIVAS: EJERCICIOS DIARIOS

Diseña juegos y actividades libres para potenciar la rendimiento y distraerte de las tensiones del día.Luego lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular hasta pequeños ejercicios cardiovasculares.Las pausas activas son esenciale